red-heart

Yψηλή χοληστερίνη

Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, ένα λιπίδιο, που παράγεται από το ήπαρ και κυκλοφορεί στο αίμα μας. Είναι ζωτικής σημασίας για τη δομή και τη λειτουργία των κυττάρων του σώματός μας.

Η χοληστερόλη μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία μας όταν η ποσότητά της στην κυκλοφορία μας είναι πολύ αυξημένη.

Υπάρχουν δύο βασικές μετρήσεις για τη χοληστερόλη μας: η χαμηλής πυκνότητος λιποπρωτείνη: lowdensity lipoprotein (LDL), η οποία θεωρείται η “κακή” χοληστερόλη και η υψηλής πυκνότητος λιποπρωτείνη: highdensity lipoprotein (HDL), η οποία θεωρείται η “καλή” χοληστερόλη.

  • Η LDL– “κακή” χοληστερόλη είναι η σημαντικότερη, επειδή η μείωσή της αποτελεί θεραπευτικό στόχο, ενώ πληθώρα μελετών από παλιά, έχουν δείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα της μείωσής της στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων

Ένα απλό τεστ του αίματος μπορεί να αποκαλύψει το επίπεδο της LDL χοληστερόλης στο αίμα και αν αυτό είναι εντός φυσιολογικών ορίων.

Η υπερλιπιδαιμία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Γενικά, όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο της χοληστερίνης σας, τόσο το καλύτερο.

LDL (Bad) Cholesterol Level

LDL Cholesterol Category

Λιγότερο από 100mg/dL

Ιδανική

100-129mg/dL

Σχεδόν ιδανική/Οριακή

130-159 mg/dL

Οριακά υψηλή

160-189 mg/dL

Υψηλή

190 mg/dL και πάνω

Πολύ υψηλή


Πρόληψη και διαχείριση της υψηλής χοληστερόλης

Με τη βοήθεια ενός ειδικού της υγείας, τα επίπεδα της χοληστερόλης, μπορούν νε μειωθούν με τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:

Διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος: Χάνοντας το 5-10% του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

  • Προτιμούμε τροφές που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς: περιορίζουμε τα trans λιπαρά και προτιμούμε δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά για να βελτιώσουμε την υγεία της καρδιάς.

  • Αύξηση της φυσικής δραστηριότητος: Η μέτριας έντασης σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο της HDL και στη μείωση του σωματικού βάρους.

  • Διακοπή καπνίσματος: Ένα έτος μετά τη διακοπή του καπνίσματος, ο κίνδυνος για καρδιαγγειακή νόσο μειώνεται κατά 50% σε σύγκριση με έναν ενεργό καπνιστή.

  • Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως η ηψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια ή αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αντιμετώπιση

Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές για να μειώσουν τη χοληστερόλη, ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη μείωσήτης.

Σημασία της αντιμετώπισης της αυξημένης LDL

H υψηλή LDL είναι ο βασικότερος παράγων κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο και αν παραμείνει δίχως θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως στεφανιαία νόσο ή αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Καθώς δεν υπάρχουν συμπτώματα από την υψηλή χοληστερόλη, εξετάζοντας τα επίπεδά της με μια απλή αιματολογική εξέταση, είναι ο μόνος τρόπος να διαπιστώσετε αν αυτή είναι αυξημένη.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.