Η χοληστερόλη που συσσωρεύεται στις αρτηρίες της καρδιάς είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, τη νούμερο ένα αιτία θανάτου στις γυναίκες. Τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων ή καρδιακής προσβολής.

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων λόγω της υψηλής χοληστερόλης, αλλά οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι έχουν μερικές βασικές διαφορές που ως επί το πλείστον σχετίζονται με ορμόνες.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Η χοληστερόλη είναι ένα κηρώδες λίπος που χρησιμοποιεί το σώμα για να δημιουργήσει τα κύτταρα, τις ορμόνες και άλλες σημαντικές ουσίες όπως η βιταμίνη D και η χολή (ένα υγρό που βοηθά με την πέψη). Η χοληστερόλη μεταφέρεται μέσω του αίματος σε σωματίδια γνωστά ως λιποπρωτεΐνες.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιποπρωτεϊνών:

 

• • Η LDL (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη) χοληστερόλη, που μερικές φορές αναφέρεται ως «κακή χοληστερόλη» και μεταφέρει χοληστερόλη όπου χρειάζεται στο σώμα.

• • Η HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη) χοληστερόλη, που μερικές φορές αναφέρεται ως «καλή χοληστερόλη» και μεταφέρει τη χοληστερόλη πίσω στο ήπαρ.

 

Πώς η υψηλή χοληστερόλη συμβάλλει στις καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες;

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι γνωστά ως υπερχοληστερολαιμία ή δυσλιπιδαιμία. Οι άνθρωποι που τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης τους είναι υψηλότερα από το κανονικά και της HDL είναι πολύ χαμηλά, μπορεί να είναι σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ακόμη, σε όσους έχουν πολλή LDL χοληστερόλη στο αίμα τους, υπάρχει πιθανότητα να συσσωρευτεί μέσα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Η HDL χοληστερόλη βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το αίμα, αλλά αν τα επίπεδά της είναι πολύ χαμηλά, δεν θα αρκούν για να βοηθήσουν στην άρση της συσσώρευσης της LDL χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία.

Με την πάροδο του χρόνου, η συσσώρευση της LDL εντός των αιμοφόρων αγγείων ενδέχεται να μετατραπεί σε μια ουσία γνωστή ως πλάκα. Η πλάκα μπορεί να στενέψει και να σκληρύνει τις αρτηρίες και να περιορίσει τη ροή του αίματος, κάτι που ονομάζεται αθηροσκλήρωση και θεωρείται ένας τύπος καρδιακής νόσου.

Σε γενικές γραμμές, τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, ιδιαίτερα τα LDL επίπεδα, σημαίνουν ότι υπάρχει και μεγαλύτερη πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς η χοληστερόλη επηρεάζει τις γυναίκες διαφορετικά από τους άνδρες;

Οι γυναίκες έχουν γενικά υψηλότερα επίπεδα της HDL χοληστερόλης από τους άνδρες, λόγω μιας γυναικείας ορμόνης φύλου γνωστή ως οιστρογόνα. Ακόμη, τα επίπεδα χοληστερόλης στις γυναίκες ποικίλλουν ανάλογα με τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, λόγω των αλλαγών στα επίπεδα οιστρογόνων.

Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, αυξάνεται και η HDL χοληστερόλη, με αποκορύφωση την στιγμή της ωορρηξίας. Από την άλλη, τα LDL και τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης μειώνονται καθώς αυξάνονται τα επίπεδα οιστρογόνων, φθάνοντας σε χαμηλό επίπεδο λίγο πριν από την εμμηνόρροια.

Όταν οι γυναίκες μπαίνουν σε εμμηνόπαυση γύρω από τις ηλικίες 50 έως 55, πολλές παρουσιάζουν μια αλλαγή στα επίπεδα χοληστερόλης τους. Κατά την εμμηνόπαυση, τα συνολικά και LDL επίπεδα χοληστερόλης τείνουν να αυξάνονται και της HDL χοληστερόλης να μειώνονται. Για το λόγο αυτό, ακόμη και οι γυναίκες που είχαν καλές τιμές χοληστερόλης κατά τη διάρκεια του μεγαλύτερου μέρους της ζωής τους μπορεί να έχουν υψηλή χοληστερόλη στην περίοδο της εμμηνόπαυσης.

Επιπλέον, η εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρδιακές παθήσεις, ειδικά ορισμένες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η προεκλαμψία και ο διαβήτης κύησης. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να κάνει τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης να αυξηθούν, αλλά επιστρέφουν στο κανονικό μετά από την εγκυμοσύνη.

Παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες

Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων από τις γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο που διατρέχει μια γυναίκα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά την εμμηνόπαυση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

 

• • Γήρανση

• • Οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων

• • Κάπνισμα

• • Έλλειψη άσκησης

• • Να είναι μια γυναίκα υπέρβαρη ή παχύσαρκη

• • Κακή διατροφή, όπως μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά

• • Οικογενής υπερχοληστερολαιμία (FH)

• • Διαβήτης

• • Υψηλή αρτηριακή πίεση

• • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

• • Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (προεκλαμψία)

• • Διαβήτης κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

 

 Τι θεωρείται φυσιολογική χοληστερόλη για τις γυναίκες;

Υψηλή χαρακτηρίζεται η χοληστερόλη της οποίας το συνολικό επίπεδο υπερβαίνει τα 200 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (mg/dL). Αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες άνω των 20 ετών.

HDL. Στις γυναίκες, όταν τα επίπεδα HDL είναι κάτω από 50 mg/dL, θεωρείται πως υφίσταται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Όταν είναι πάνω από 60 mg/dL μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

LDL. Για τις γυναίκες, συνιστάται να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τα επίπεδα LDL:

Κάτω από 100 mg/dL εάν δεν έχουν καρδιακές παθήσεις

Κάτω από 70 mg/dL εάν έχουν καρδιακές παθήσεις ή διάφορους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η ηλικία άνω των 55 ετών, το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων.

Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχεται η χοληστερόλη

Οι γυναίκες άνω των 20 ετών θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους περίπου κάθε 5 χρόνια, ενώ όσες έχουν αυξημένους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις θα πρέπει να τα ελέγχουν πιο συχνά.

Είναι πολύ σημαντικό για τις γυναίκες να παρακολουθούν τα επίπεδα χοληστερόλης μετά την εμμηνόπαυση, κάθε ένα με δύο χρόνια για τις γυναίκες ηλικίας 55 έως 65 και κάθε χρόνο οι άνω των 65.

Τρόποι μείωσης του κινδύνου χοληστερόλης και καρδιακών παθήσεων

Το πρώτο βήμα για την κατανόηση του κινδύνου καρδιακής νόσου είναι ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης από έναν γιατρό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη μείωση της χοληστερόλης, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων που ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει.

Οι στατίνες είναι το πιο συνηθισμένο φάρμακο που συνταγογραφείται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης. Εάν αυτές δεν λειτουργούν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα διαφορετικό φάρμακο, ειδικά αν πιστεύει ότι ο ασθενής είναι σε υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου ή εάν έχει οικογενή υπερχοληστερολαιμία.

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικά για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ας δούμε πώς μπορούν μέσω αυτών να διατηρηθούν υγιή τα επίπεδα χοληστερόλης:

 

• • Διατήρηση υγειούς σωματικού βάρους

• • Διακοπή καπνίσματος

• • Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για πέντε ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα

• • Τήρηση μιας υγιεινής για την καρδιά διατροφής πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη, όπως αυτά που βρέθηκαν σε λιπαρά ψάρια (σολομός, πέστροφα, τόνος) και ξηρούς καρπούς.

• • Αποφυγή των τροφίμων που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως καραμέλες, αναψυκτικά και χυμούς φρούτων

• • Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο

 

Συμπερασματικά, αν και η υψηλή χοληστερόλη και οι καρδιακές παθήσεις τείνουν να εμφανίζονται αργότερα στη ζωή για τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες, οι καρδιακές παθήσεις εξακολουθούν να είναι η κύρια αιτία θανάτου για πολλές γυναίκες. Η υψηλή χοληστερόλη δεν έχει σημάδια ή συμπτώματα, οπότε ο μόνος τρόπος για να ξέρει κανείς αν έχει, είναι να ελέγχει τη χοληστερόλη του με ένα γιατρό σε τακτική βάση, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση. Όσο νωρίτερα αντιμετωπίζονται οι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως η υψηλή χοληστερόλη, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες ανάπτυξης των παθήσεων αυτών.

Όσοι τρέφονται ανθυγιεινά από νεαρή ηλικία, έχουν αυξημένες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις αργότερα στη ζωή, ειδικά αν η διατροφή τους περιέχει πολλές τροφές που συνδέονται με τη φλεγμονή, όπως είναι τα επεξεργασμένα κρέατα, το κόκκινο κρέας, τα ποτά με ζάχαρη και τα μεταποιημένα έλαια.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ κατέληξαν σε νέα στοιχεία για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους της κατανάλωσης τροφών με ζάχαρη και λιπαρά, μετά την παρακολούθηση 200.000 και πλέον Αμερικανών επαγγελματιών υγείας, μεταξύ 24 και 40 ετών, για μια περίοδο 24 έως 32 ετών. Κάθε τέσσερα χρόνια, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ποιες τροφές κατανάλωναν και πόσο συχνά.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φλεγμονώδεις τροφές είχαν 38% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), συμπεριλαμβανομένων εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων, από εκείνους που ανέφεραν ότι ακολουθούσαν πιο υγιεινή διατροφή.

Πώς μας βλάπτουν οι «φλεγμονώδεις» τροφές;

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα παίζουν τεράστιο ρόλο στη φλεγμονή. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν τρανς και κορεσμένα λιπαρά, τα οποία είναι γνωστό ότι προάγουν τη φλεγμονή στο σώμα. Τα επεξεργασμένα τυριά, τα καπνιστά, τα επεξεργασμένα προϊόντα σίτου, οι σοκολάτες με ζάχαρη, είναι τροφές που μελέτες έχουν δείξει ότι προκαλούν φλεγμονή.

Η φλεγμονή είναι η άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια στους εισβολείς και τις λοιμώξεις. Οι σύντομες περίοδοι φλεγμονής βοηθούν το σώμα να θεραπευτεί. Η μακροχρόνια φλεγμονή όμως μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία, τα κύτταρα και τους ιστούς, προκαλώντας καρδιαγγειακές και άλλες χρόνιες παθήσεις.

Μελέτη έδειξε σημαντική σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης τρανς λιπαρών και μιας ουσίας στο αίμα που ονομάζεται CRP και αποτελεί δείκτη φλεγμονής. Από αυτούς που κατανάλωναν τα περισσότερα λιπαρά, το 73% εμφάνισε υψηλότερα επίπεδα CRP σε σύγκριση με όσους έτρωγαν λιγότερα λιπαρά.

Η διατροφή είναι ένα μέρος του προβλήματος. Όσοι τρέφονται ανθυγιεινά, είναι συνήθως αυτοί που δεν ασκούνται και δεν έχουν υπό έλεγχο την αρτηριακή τους πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το κάπνισμα και τα περιττά κιλά, επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ποιες τροφές καταπολεμούν τη φλεγμονή

Η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδεις τροφές και τροφές που ωφελούν την καρδιά.

Τέτοιες είναι οι εξής:

– Ολόκληρα φρούτα και λαχανικά

– Μη επεξεργασμένα δημητριακά

– Καλά λιπαρά

– Μέτριες ποσότητες ψαριών, πουλερικών, οσπρίων, αυγών

– Μέτριες ποσότητες γαλακτοκομικών

Όσο πιο γρήγορα αρχίσει κάποιος να τρέφεται υγιεινά, τόσο περισσότερο βοηθά την υγεία του. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης, λίγο κρέας, λίγα επεξεργασμένα τρόφιμα και περισσότερες αντιφλεγμονώδεις τροφές.

Πηγή: Medical Daily , onmed.gr , www.newsitamea.gr

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (UCLA) που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association δείχνει ότι παρόλο που οι άνθρωποι με υψηλή μυϊκή μάζα έχουν λιγότερες πιθανότητες θανάτου από καρδιακές παθήσεις, φαίνεται ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα σωματικού λίπους –ανεξάρτητα από τη μυϊκή τους μάζα- έχουν υψηλότερο βαθμό προστασίας από τις γυναίκες με λιγότερο ποσοστό λιπώδους ιστού στο σώμα τους.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για τη σύνθεση του σώματος 11.463 ανθρώπων άνω των 20 ετών που συλλέχθηκαν σε μια περίοδο 15 ετών. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες: α) χαμηλή μυϊκή μάζα και σωματικό λίπος, β) χαμηλή μυϊκή μάζα και υψηλό σωματικό λίπος, γ) υψηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό λίπος και δ) υψηλή μυϊκή μάζα και υψηλό σωματικό λίπος.

Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι οι θάνατοι λόγω καρδιακών παθήσεων σε γυναίκες με υψηλότερη μυϊκή μάζα και σωματικό λίπος ήταν κατά 42% λιγότεροι σε σύγκριση με την ομάδα γυναικών με χαμηλότερη μυϊκή μάζα και σωματικό λίπος. Ωστόσο, οι γυναίκες με υψηλότερα ποσοστά μυϊκής μάζας αλλά λιγότερο σωματικό λίπος δεν φάνηκε να έχουν κάποιο σημαντικό πλεονέκτημα σε σχέση με την ομάδα σύγκρισης.

Από την άλλη πλευρά, στους άνδρες με υψηλότερη μυϊκή μάζα και σωματικό λίπος ο κίνδυνος μειωνόταν κατά 26% (σε σύγκριση με εκείνους με χαμηλότερη μυϊκή μάζα και σωματικό λίπος), τα μεγαλύτερη ποσοστά μυϊκής μάζας και το χαμηλό σωματικό λίπος μείωνε τον κίνδυνο κατά 60%.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Ένωση εκτιμά ότι περίπου πέντε εκατομμύρια άνδρες και τρία εκατομμύρια γυναίκες υφίστανται εμφράγματα κάθε χρόνο. Παρά τη διαφορά μεταξύ των δύο φύλων, όμως, και μια συνολική μείωση στους θανάτους που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και για τα δύο φύλα τα τελευταία 50 χρόνια, ο αριθμός ανδρών και γυναικών που πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις παραμένει παρόμοιος.

Επιπλέον, η θνησιμότητα μεταξύ των γυναικών αυτές τις πέντε δεκαετίες έχει μειωθεί με βραδύτερο ρυθμό από ό,τι στους άνδρες και τα περιστατικά εμφραγμάτων φαίνεται να αυξάνονται μεταξύ των γυναικών ηλικίας 35-54 ετών. Πρόσφατη έρευνα βρήκε, επίσης, ότι οι γυναίκες έχουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα παραγόντων κινδύνου σχετικών με ανεπιθύμητες καρδιακές παθήσεις συγκριτικά με τους άνδρες.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της αναγνώρισης των σωματικών διαφορών μεταξύ ανδρών και γυναικών στην αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος και του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις, ειδικά όταν πρόκειται για διαφορές στο σωματικό λίπος που μπορούν να τροποποιήσουν αυτόν τον κίνδυνο.

Η έρευνα αναδεικνύει, τέλος, την ανάγκη ανάπτυξης οδηγιών ανάλογα με το φύλο όσον αφορά στην άσκηση και τη διατροφή ως προληπτικές στρατηγικές κατά της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων. Ακόμα και με την έμφαση που δίνουν στις ημέρες μας οι ειδικοί υγείας στη μείωση του λίπους για τον χαμηλότερο κίνδυνο παθήσεων, μπορεί να είναι σημαντικό για τις γυναίκες να επικεντρωθούν περισσότερο στο χτίσιμο μυϊκής μάζας παρά στην απώλεια βάρους, καταλήγουν οι επιστήμονες.

Η καρδιακή ανακοπή είναι η απότομη απώλεια της καρδιακής λειτουργίας σε ένα άτομο που μπορεί ή δεν είχε διαγνωστεί με καρδιακή νόσο . Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή μετά από άλλα συμπτώματα. Η καρδιακή ανακοπή είναι συχνά θανατηφόρα εάν δεν ληφθούν αμέσως τα κατάλληλα μέτρα.

Η καρδιακή προσβολή είναι ίδια με την καρδιακή ανακοπή;

Όχι. Ο όρος «καρδιακή προσβολή» χρησιμοποιείται συχνά κατά λάθος για να περιγράψει καρδιακή ανακοπή. Ενώ μια καρδιακή προσβολή  μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή, τα δύο δεν είναι τα ίδια.

Οι καρδιακές προσβολές προκαλούνται από απόφραξη που σταματά τη ροή του αίματος στην καρδιά. Μια καρδιακή προσβολή αναφέρεται στο θάνατο του καρδιακού μυϊκού ιστού λόγω της απώλειας παροχής αίματος. Είναι ένα πρόβλημα «κυκλοφορίας». Η καρδιακή προσβολή είναι αρκετά σοβαρή και μερικές φορές θανατηφόρα.

Αντίθετα, η καρδιακή ανακοπή προκαλείται όταν το ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς δυσλειτουργεί. Η καρδιά σταματά να χτυπά σωστά. Η λειτουργία άντλησης της καρδιάς «σταματά» ή σταματά.

Στην καρδιακή ανακοπή, ο θάνατος μπορεί να προκύψει γρήγορα εάν δεν ληφθούν αμέσως κατάλληλα μέτρα. Η καρδιακή ανακοπή μπορεί να αντιστραφεί εάν πραγματοποιηθεί CPR  και ένας απινιδωτής σοκάρει την καρδιά και αποκαθιστά έναν φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό μέσα σε λίγα λεπτά.

Η καρδιακή ανακοπή μπορεί να προκληθεί από ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς που ονομάζονται αρρυθμίες . Μια κοινή αρρυθμία που σχετίζεται με καρδιακή ανακοπή είναι η κοιλιακή μαρμαρυγή . Στην κοιλιακή μαρμαρυγή, οι κάτω θάλαμοι της καρδιάς αρχίζουν ξαφνικά να χτυπούν χαοτικά και δεν αντλούν αίμα.

Η καρδιακή ανακοπή μπορεί να προκληθεί από σχεδόν οποιαδήποτε γνωστή καρδιακή κατάσταση.

Οι περισσότερες καρδιακές ανακοπές συμβαίνουν όταν το ηλεκτρικό σύστημα μιας καρδιάς πάσχει από δυσλειτουργία. Αυτή η δυσλειτουργία προκαλεί μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό όπως κοιλιακή ταχυκαρδία  ή κοιλιακή μαρμαρυγή . Ορισμένες καρδιακές ανακοπές προκαλούνται επίσης από την υπερβολική επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού ( βραδυκαρδία ).

Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί όπως αυτοί είναι απειλητικοί για τη ζωή.

Άλλες αιτίες καρδιακής ανακοπής περιλαμβάνουν:

• Ουλή του καρδιακού ιστού – Μπορεί να είναι αποτέλεσμα προηγούμενης καρδιακής προσβολής ή άλλης αιτίας. Μια καρδιά που σημαδεύεται ή διευρύνεται από οποιαδήποτε αιτία είναι επιρρεπής σε ανάπτυξη απειλητικών για τη ζωή κοιλιακών αρρυθμιών. Οι πρώτοι έξι μήνες μετά από καρδιακή προσβολή είναι περίοδος υψηλού κινδύνου για ξαφνική καρδιακή ανακοπή σε ασθενείς με αθηροσκληρωτική καρδιακή νόσο.
• Πυκνωμένο καρδιακό μυ (καρδιομυοπάθεια) – Η βλάβη στον καρδιακό μυ μπορεί να οφείλεται σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή βαλβίδα ή άλλες αιτίες. Ένας άρρωστος καρδιακός μυς μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ξαφνική καρδιακή ανακοπή, ειδικά εάν έχετε επίσης καρδιακή ανεπάρκεια. Μάθετε περισσότερα για την καρδιομυοπάθεια .
• Καρδιακά φάρμακα – Υπό ορισμένες συνθήκες, ορισμένα καρδιακά φάρμακα μπορούν να καθορίσουν το στάδιο για αρρυθμίες που προκαλούν ξαφνική καρδιακή ανακοπή. (Παραδόξως, τα αντιαρρυθμικά φάρμακα που θεραπεύουν αρρυθμίες μπορούν μερικές φορές να παράγουν κοιλιακές αρρυθμίες ακόμη και σε κανονικές δόσεις. Αυτό ονομάζεται «προαρρυθμικό» αποτέλεσμα.) Σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα του καλίου και του μαγνησίου στο αίμα (από τη χρήση διουρητικών, για παράδειγμα) μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζωή- απειλώντας αρρυθμίες και καρδιακή ανακοπή.
• Ηλεκτρικές ανωμαλίες – Αυτές, όπως το  σύνδρομο Wolff-Parkinson-White  και το σύνδρομο Long QT , μπορεί να προκαλέσουν ξαφνική καρδιακή ανακοπή σε παιδιά και νέους.
• Ανωμαλίες  αιμοφόρων αγγείων – Αυτές οι σπάνιες περιπτώσεις εμφανίζονται ιδιαίτερα στις στεφανιαίες αρτηρίες και την αορτή. Η αδρεναλίνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει ξαφνική καρδιακή ανακοπή όταν υπάρχουν αυτές οι ανωμαλίες.
• Ψυχαγωγική χρήση ναρκωτικών – Αυτό μπορεί να συμβεί σε διαφορετικά υγιή άτομα.